Пирролокинолин хиноны (pqq) дегеніміз не?

Метроксатин ретінде де белгілі пирролокинолин хиноны (PQQ) көптеген өсімдік тағамдарында кездесетін витаминге ұқсас кофактор қосылысы болып табылады. PQQ табиғи емшек сүтінде де, сүтқоректілердің тіндерінде де кездеседі.

Алайда, бұл диетадағы минималды мөлшерде ғана кездеседі pqq ұнтақ массасы өндіріс ағзадағы қажетті мөлшерді алу үшін қажет.

Бастапқыда PQQ бактерияларда коэнзим ретінде ашылды, олардың қызметі адамдардағы В-дәруменіне ұқсас және осы организмдердің өсуіне ықпал етеді.

Адамдарда бұл көптеген денсаулыққа пайдасы бар дәрумендік емес өсу факторы ретінде жұмыс істейді.

Қимыл механизмі

Пирролокинолин хиноны (pqq) әртүрлі тетіктер арқылы денсаулыққа көптеген пайдасын тигізеді, мысалы, жасушалық сигнал беру жолдарын реттеу, бос радикалдардан және тотығу белсенділігінен арылу.

Pqq әсер ету тетіктері мыналарды қамтиды:

• Гендердің жұмысына әсер етеді

Пирролокинолин хиноны әртүрлі гендердің көрінуіне, әсіресе митохондрия қызметіне қатысатын гендерге әсер етуі мүмкін. Оның антиоксиданттық белсенділігі С дәруменінен 100 есе көп дейді.

PQQ қоспасы митохондрия биогенезіне тікелей қатысатын CREB және PGC-1a сигнал беру жолдарын белсендіретіні көрсетілген.

Антиоксидант ретінде әрекет етеді

Пирролокинолиндік хинон (pqq) антиоксиданттық белсенділігі негізінен оның цистеин сияқты тотықсыздандырғыш заттармен реакциясы арқылы PQQH2 деңгейіне дейін төмендеуіне байланысты. глутатион немесе никотинамид аденин динуклеотид фосфаты (NADPH).

• Ферменттерді тежейді

Пирролокинолин хиноны ферменттерге де кедергі келтіреді тиоредоксин редуктазы 1 (TrxR1), ол өз кезегінде антиоксидантты өндіруді ынталандыратын эритроидтің 2-факторлық 2-факторлық факторына (Nrf2) әсер етеді.

Сондай-ақ, PQQ паркинсонның бұзылуына әкелетін хинопротеиндердің (зақымдайтын ақуыздардың) дамуын тежейтіні белгілі.

Пирролокинолин хинонының негізгі (PQQ) артықшылықтары

Пирролокинолин хинонының көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде:

мен. PQQ митохондриялық функцияны дамытады

Митохондрия - бұл жасушалық тыныс алу арқылы АТФ түрінде жасушаларда энергия шығаратын органеллалар. Олар көбінесе ұяшыққа немесе энергия зауыттарына арналған электр станцияларына жатады.

Энергия өндірісі - денсаулықтың кепілі.

Митохондриялық дисфункция өсудің төмендеуімен, бұлшықет әлсіздігімен, жүрек ауруы сияқты нейродегенеративті бұзылыстармен, депрессиямен және басқа да денсаулық жағдайымен байланысты.

Пирролокинолин хиноны жаңа митохондрия жасушаларын (митохондриялық биогенез) өндіруді ынталандыру арқылы митохондриялық функцияны жақсартады. Бұл CAMP реактивті элементін байланыстыратын ақуыз 1 (CREB) және пероксисома пролифераторы-рецептор-гамма-коактиватор (PGC) -1alpha, митохондриалды биогенезді арттыратын жолдарды белсендіру нәтижесінде болады.

Пирролокинолин хиноны митохондриядағы антиоксиданттар ретінде қызмет ететін транскрипция факторларын арттырады, сондықтан бізді тотығу стрессінен қорғайды.

Pqq одан әрі энергия өндіруді арттыратын митохондриядағы ферменттерді қоздырады.

Рат моделінде диетадағы PQQ жетіспеушілігі митохондриялық функцияның нашарлауы туралы айтылды.

пирролокинолин хинонының пайдасы

ii. Қабынуды басады

Созылмалы қабыну жүрек аурулары мен қант диабеті сияқты көптеген бұзылулардың тамырына жатады. Пирролокинолин хиноны антиоксиданттық қасиетке ие, ол еркін радикалдардан арылуға көмектеседі, осылайша қабыну мен жасушалардың зақымдануын болдырмайды.

Кейбір зерттеулер мұны көрсетеді PQQ қоспасы үш күнде азот оксиді сияқты қабынудың көптеген белгілерінің айтарлықтай төмендеуіне әкеледі.

Ревматоидты артритпен ауыратын тышқандарды зерттеу кезінде 45 күннен кейін қабыну дегенерациядан қорғайтын PQQ енгізілген.

iii. Мидың денсаулығы мен қызметін жақсартады

Пирролокинолин хиноны көптеген жүйке өсу факторларын шығару арқылы миды қайта өсіру (нейрогенез) қабілетіне ие.

Бір зерттеу pqq қосымшасы жүйке өсуінің факторы (NGF) мен нейрон жасушаларын ынталандырады деген қорытындыға келді.

Пирролокинолин хиноны мидың жасушаларын қалпына келтіру қабілетінің арқасында жады мен оқуды жақсартумен байланысты болды.

41 дені сау, бірақ егде жастағы адамдардан тұратын зерттеуде PQQ тәулігіне 20 мг-ден 12 апта ішінде тағайындалады, мидың жұмысының төмендеуіне кедергі келтіретіні, дәлірек айтқанда, ұқыптылық пен жадында.

Пирролокинолин хиноны ми жарақаттарының алдын алуға көмектеседі.

2012 жылы мидың жарақаттануына дейін 3 күн ішінде егеуқұйрықтарды pqq зерттеу қосымша, мидың жасушаларын осы жарақаттан қорғауға қабілетті екенін анықтады.

iv. PQQ ұйқыны жақсартады

Пирролокинолин хиноны (PQQ) ұйқыға кететін уақытты азайту арқылы ұйқының сапасын арттыруға көмектеседі, ұйқының ұзақтығын арттырады және ұйқының жалпы сапасын жақсартады.

Пирролокинолин хиноны сонымен қатар жеке адамдардағы стресс гормонын (кортизол) төмендетіп, ұйқысын жақсартады.

17 ересек адамның зерттеуінде 20 апта ішінде тәулігіне 8 мг-ден берілетін PQQ ұйқының ұзақтығының жоғарылауы және ұйқының аздығымен байланысты ұйқының сапасын жақсартатындығы анықталды.

PQQ ұйқыны жақсартады

v. Жүректің денсаулығын жақсартады

Пирролокинолин хинонының холестерин деңгейін бақылау қабілеті инсульт сияқты жүрек ауруының қаупін азайтады.

29 ересек адамның зерттеуінде, pqq қоспасы LDL холестеринінің мөлшерін едәуір төмендеткен.

Пирролокинолин хиноны сонымен қатар митохондриялық функцияның жақсаруына әкелетін триглицеридтердің деңгейін төмендетеді. Егеуқұйрықтарды зерттеуде ppq олардың триглицеридтер деңгейін төмендететіні анықталды.

Pqq қоспасы атеросклероздың (инсульттің) алдын алуға немесе кері қайтаруға көмектеседі. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, ppq осы бұзылыстың негізгі белгілері болып табылатын С-реактивті ақуызды және триметиламин-N-оксидін төмендете алады.

vi. Ықтимал ұзақ өмірлік агент

Пирролокинолин хиноны витаминдік емес өсу факторы болып саналады, демек сіздің өсуіңізге және дамуына ықпал етуі мүмкін.

Пирролокинолин хинонының қабынумен күресу, тотығу стрессінің алдын-алу және митохондриялық функцияны қолдау оның өмірін ұзартуға қабілеттілігін дәлелдейді.

PQQ сонымен қатар жасушалардың қартаюына кері әсер ететін жасушалардың сигнал беру жолдарын белсендіретіні дәлелденген.

Осы механизмдерден алынған синергетикалық әсерлер PQQ-ті жасушалық қартаюдан қорғауға және ұзақ өмір сүруге мүмкіндік береді.

Жануарлар моделінде pqq қоспасы тотығу стрессін азайтуға, сондай-ақ жұмыртқалардың тіршілік ету мерзімін ұзартуға мүмкіндік беретіні анықталды.

vii. Тотығу стрессінен қорғау

PQQ ақуыздармен байланысады, сондықтан жасушаларда тотығуды тежейді. Ол сонымен қатар ағзадағы бос радикалдардан арылуға қабілетті.

Жануарларды зерттеу барысында тотықтырғышқа байланысты нейрондық жасушалардың өлімін болдырмайтын pqq қоспасы табылды.

Тағы бір зерттеу жүргізілді пробиркалар PQQ бауырдың митохондриясының оқшауланған жасушаларын тотығу күйзелісінен және супероксид радикалдарынан кейін зақымданудан қорғайтынын хабарлады.

Стрептозотоцин қоздырғышы (STZ) диабеттік тышқандармен, PQQ 20 күн бойы дене салмағында берілген, 15 күн ішінде глюкоза мен липидтердің асқын тотығу өнімдерінің сарысу деңгейінің төмендеуі, сонымен қатар диабеттік тінтуірдің миындағы антиоксиданттардың белсенділігі жоғарылағаны анықталды. .

Пирролокинолин хинонының басқа да түрлері мен артықшылықтары бар:

Семіздіктің алдын алу

Иммундық жүйені жақсартады

Құнарлылықты жақсартады

Танымдық қызметі мен есте сақтау қабілетін дамытады

Шаршаумен күресуге көмектеседі

Әлемдегі қазіргі жағдайда COVID 19-ға байланысты жағымсыз жаңалықтар әр уақытта келеді. Пирролокинолин хинондық коронавируспен күресуге болады. Бұл қызықты қосымша сіздің иммунитетті күшейтеді, сонымен қатар стрессті жеңілдету үшін ұйқыға көмек береді.

пирролокинолин хиноны қолданылады

Пирролокинолин хинонының (pqq) жанама әсерлері қандай?

Азық-түлік көздерінен PQQ алған кезде, белгілі бір тағамға аллергиясы болмаса, жанама әсерлер болмайды.

Бөртпелермен жануарларды зерттеуде бүйректің бұзылуы PQQ қоспасымен байланысты болды. Егеуқұйрықтардан тұратын бір зерттеуде дене салмағына 11-12 мг / кг мөлшерінде PQQ инъекциясы бүйректің қабынуын тудырады деп хабарланған.

Егеуқұйрықтарды тағы бір зерттеуде дене салмағындағы 20 мг / кг PQQ бүйрек және бауыр тіндеріне уыттылық тудыратыны анықталды.

Сондай-ақ егеуқұйрықтан өлім туралы жоғары дозада шамамен 500 мг хабарланды.

Адамдарда тәулігіне 20 мг-ға дейін дозаланған пиролокинолин хинонының жағымсыз әсерлері тіркелген жоқ.

Алайда, сирек жағдайларда, шамадан тыс дозаланғанда пиролокинолин хинонының жанама әсерлері болуы мүмкін. Бұл жанама әсерлерге бас ауруы, әлсіздік, ұйқышылдық, сезімталдық және ұйқысыздық жатады.

PQQ дозасы

Пирролокинолин хиноны (pqq) дәрі-дәрмектерді қолдану үшін Федералды есірткі басқармасы әлі толық бекітпегендіктен, стандартты пирролокинолин хинонының дозасы белгіленбейді, дегенмен, кейбір зерттеулер пирролокинолин хинонының тәулігіне 2 мг-ден болатын тиімділігі бар деп тапты. Алайда, PQQ қоспаларының көпшілігі 20-дан 40 мг-ға дейін.

Пирролокинолин хинонының дозасы мақсатқа байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, тәулігіне 0.075-тен 0.3 мг / кг дейінгі доза митохондрия функциясын жақсартуда тиімді, ал қабынумен күресу үшін күніне шамамен 20 мг жоғары дозаны қабылдау қажет болуы мүмкін.

COQ10-мен бірге қабылдаған кезде 20 мг PQQ және 200 мг COQ10 дозалары ұсынылады, дегенмен 20 мг PQQ және 300 мг COQ10 қолданған кейбір зерттеулерде жағымсыз жанама әсерлер туралы хабарланбаған.

PQQ қоспасын аш қарынға тамақтанар алдында ішу керек.

Сондықтан сізге төменгі мөлшерден бастап, қажет болған жағдайда көбейту ұсынылады.

Айта кету керек, көптеген зерттеулер күніне 80 мг-нан асатын дозаны қабылдауға кеңес бермейді.

Құрамында пирролокинолин хиноны (pqq) қандай тағамнан тұрады?

Пирролокинолин хиноны (pqq) өсімдіктердің көпшілігінде кездеседі, дегенмен әдетте өте аз мөлшерде болады. Өсімдіктер PQQ-ны тікелей топырақтан және топырақ бактерияларынан алады, мысалы метилотрофты, ризобийді және ацетобактерия бактерияларын.

Адам тіндеріндегі Pqq ішінара диетадан, ішінара ішек бактерияларын өндіруден туындайды.

Бұл тамақ көздеріндегі пирролокинолин хининінің деңгейі 0.19-дан 61 нг / г дейін әр түрлі болады. Алайда, pqq келесі тағамдарға көп шоғырланған:

Pqq-Азық-түлік

PQQ басқа тамақ көздеріне брокколи өскіндері, дала қыша, лава, алма, жұмыртқа, нан, шарап және сүт жатады.

Көптеген тағамдарда pqq деңгейі төмен болғандықтан, белгілі бір тағамның тым көп мөлшерін алмайынша, pqq-пен байланысты артықшылықтарды алу үшін жеткілікті мөлшерде ақша табу қиын болады. Сондықтан бұл дұрыс диетаны толықтыратын pqq қосымшасын сатып алуды талап етеді.

PQQ және COQ10

Митохондрияны күшейткіш ретінде қарастырылатын Q10 коэнзимі (COQ10) адам ағзасында, сонымен қатар көптеген тағамдарда кездеседі. Бұл PQQ-ге ұқсас; алайда пирролокинолин хинині және CQ10 өте айқын жұмыс істейді немесе митохондриялық функцияларды жақсарту үшін әртүрлі механизмдерді қолданады.

Q10 коэнзимі митохондрияның ішінде жұмыс жасайтын және жасушалық тыныс алу мен энергия өндірісі үшін оттегіні пайдалануда маңызды рөл атқаратын маңызды фактор болып табылады. Басқа жағынан PQQ митохондрия жасушаларының санын көбейтеді, сонымен қатар митохондрияның тиімділігін арттырады.

Пирролокинолин хинині және CQ10 бірге қабылдаған кезде, митохондриялық функцияны жақсарта отырып, синергетикалық әсер береді, бізді тотығу стрессінен қорғайды және жасушалық сигнал беру жолдарын реттейді.

PQQ қосымшасын сатып алыңыз

Pqq қоспасы ұнтағының көптеген сөзсіз артықшылықтары бар, сондықтан сіз өз диетаңызды комплиментпен қарастыруыңыз керек. Сатуға арналған PQQ ұнтағы Интернетте оңай қол жетімді. Сіз жақсы сапаны алу үшін pqq қосымшасын сатып алған кезде жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қосымша сергек болыңыз.

Егер сіз pqq көлемді ұнтақты сатып алғыңыз келсе, оны беделді жеткізушілерден алыңыз.

Әдебиеттер тізімі

  1. Чованадисай В., Бауэрли К.А., Чапарян Э., Вонг А., Кортопасси Г.А., Рукер Р.Б (2010). Пирролокинолин хиноны митохондриялық биогенезді CAMP реакциясы элементімен байланыстыратын ақуыз фосфорлануы және PGC-1α өрнегі арқылы жоғарылатады. Биол. Хим. 285: 142–152.
  2. Гаррис С.Б.1, Чованадисай В., Мищук Д.О., Satre MA, Слупский С.М., Раккер РБ. (2013). Диеталық пирролокинолин хиноны (PQQ) адам заттарындағы қабыну және митохондрияға байланысты метаболизм көрсеткіштерін өзгертеді. J Nutr Biochem.Желтоқсан; 24 (12): 2076-84. Дой: 10.1016 / j.nnutbio.2013.07.008.
  3. Кумазава Т., Сато К., Сено Х., Ишии А., Сузуки О (1995). Әр түрлі тағамдардағы пиролокинолин хинонының деңгейі. Ж.307: 331–333.
  4. Нуноме К., Миязаки С., Накано М., Игучи-Арига С., Арига Х (2008). Пирролокинолин хиноны DJ-1 тотығу күйінің өзгеруімен мүмкін, тотығу әсерінен болатын нейрондық өлімнің алдын алады. Фарм. Бұқа. 31: 1321–1326.
  5. Пол Хван және Даррин С. Уиллофби (2018). Қаңқалық бұлшықет митохондриялы биогенезіне пиролокинолинді хинонмен толықтырудың артындағы механизмдер: жаттығумен мүмкін болатын синергетикалық әсерлер, Американдық тамақтану колледжінің журналы, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D және Bauerly K, соавт. (2006). Толық мәтін: Пирролокинолин хиноны тышқандардағы митохондриялық мөлшер мен функцияны модулдейді. J Nutr. Ақпан; 136 (2): 390-6.
  7. Чжан Л, Лю Дж, Ченг С, Юань Ю, Ю Б, Шен А, Ян М. (2012). Пирролокинолин хинонының нейропротекторлық әсері мидың жарақатына. J Нейротраума. 20 наурыз; 29 (5): 851-64.

Мазмұны